COACHING DE VIE, COACHING EXISTENTIEL, THERAPIE
Qu’est ce que le coaching de vie ?
Le coaching de vie (life coach), c’est aider quelqu’un à passer d’une situation présente qu’il ne veut plus à une situation désirée, en l’accompagnant à révéler son potentiel .
Coach de Vie, je vous accompagne à mieux vous connaître, à clarifier ce que vous voulez vraiment et à créer une vie qui vous ressemble.
Le coaching de vie (n’est pas une thérapie) : c’est un accompagnement tourné vers l’avenir, qui vous aide à passer à l’action et à transformer concrètement votre quotidien.
Ensemble, nous allons :
- faire le point sur votre situation actuelle,
- identifier vos blocages et vos peurs,
- définir vos objectifs de vie,
- mettre en place un plan concret pour les atteindre.
Mon rôle n’est pas de vous dire quoi faire, mais de vous aider à trouver vos propres réponses, à révéler vos forces et à avancer avec confiance.
Avec le coaching de vie, vous reprenez les rênes de votre existence pour construire une vie plus alignée, plus épanouissante et plus authentique.
Qu’est-ce que le coaching existentiel
Le coaching existentiel est une branche particulière du coaching de vie, mais plus profonde et philosophique. Là où le coaching de vie accompagne surtout vers des objectifs concrets (réussite, équilibre, projets), le coaching existentiel s’intéresse à la quête de sens et aux grandes questions de l’existence.
Coach et Philosophe je vous accompagne à explorer les grandes questions de la vie :
- Qui suis-je vraiment ?
- Quel est le sens de ma vie ?
- Qu’est-ce qui est essentiel pour moi ?
- Comment puis-je vivre en accord avec mes valeurs profondes ?
C’est un chemin d’introspection et de transformation qui permet de se reconnecter à soi, de dépasser ses peurs existentielles (le vide, la mort, la liberté, la solitude, le manque de sens) et de construire une vie alignée avec son être profond.
Le coaching existentiel, c’est l’opportunité de renaître à vous-même pour vivre une vie plus riche, plus consciente et plus épanouie.
C’est ce type de coaching que je propose dans mon programme d’accompagnement : Reconnexion
Différence entre les deux types de coaching :
- Le coaching de vie aide à atteindre des objectifs pratiques (confiance en soi, changement de carrière, équilibre).
- Le coaching existentiel va au cœur de l’identité et du sens : il vise à donner une direction à sa vie, à se sentir pleinement soi, à faire des choix libres et assumés.
En quoi le coaching est différent d’une thérapie
La thérapie vise à guérir ou soulager la souffrance psychique, en explorant le passé, les blessures, les blocages inconscients.
→ Elle cherche à comprendre le “pourquoi” du mal-être.
Le coaching, lui, vise à développer le potentiel, clarifier le présent et créer l’avenir.
→ Il cherche à construire le “comment” aller mieux et avancer.
En résumé :
La thérapie soigne, le coaching fait grandir.
La thérapie libère du passé, le coaching ouvre l’avenir.
- En thérapie, on part souvent d’une difficulté émotionnelle ou psychologique : anxiété, traumatisme, dépression, dépendance affective, etc.
- En coaching, on part d’une intention de changement : envie de sens, de reconversion, de confiance, d’alignement, etc.
- Le thérapeute a une posture d’écoute et d’élaboration. Il aide à prendre conscience, à mettre du sens sur ce qui a été vécu.
- Le coach, lui, a une posture d’accompagnant actif : il pose des questions, stimule la réflexion, oriente vers l’action et la responsabilité.
En thérapie, on “défait les nœuds”.
En coaching, on apprend à “avancer avec plus de clarté”.
En quoi cependant il est difficile de faire un coaching sans thérapie ?
Une transformation réelle nécessite un travail intérieur profond.
Or, beaucoup de résistances, de peurs et de croyances limitantes ont des racines émotionnelles ou inconscientes.
Sans une compréhension minimale du psychisme, du rapport au passé et des mécanismes de défense, le coaching risque de rester superficiel, ou pire, de réactiver des blessures non accompagnées.
Exemples :
Une personne veut “trouver sa voie” (objectif de coaching),
mais son anxiété vient d’une peur de décevoir (blessure affective ancienne).
Un client veut “oser être soi”,
mais il porte un conditionnement familial fort (“sois parfait”, “ne te montre pas”, etc.).
Dans ces cas, le coach doit avoir une posture thérapeutique : savoir accueillir, écouter, reformuler, contenir.
Pas pour “soigner”, mais pour permettre au processus de conscience d’aller au bout.
L’art, c’est de marier les deux
Le coaching existentiel et transformationnel s’appuie à la fois sur :
- la lucidité et l’écoute thérapeutique (pour comprendre le mal-être),
- et la direction et la responsabilisation du coaching (pour passer à l’action).
C’est une voie du milieu : on guérit en avançant, et on avance en se guérissant.
Dans mon programme RECONNEXION, la dimension émotionnelle et existentielle (plutôt thérapeutique) soutient la dimension du sens et de l’action (plutôt coaching).
Les deux se nourrissent mutuellement.